September is the new January! Así que bienvenido seas septiembre, con todos tus cambios, vueltas a las rutinas y nuevos propósitos. Entre todos estos propósitos espero que también está continuar con el reto #MiCambioEnUnAño. Si no lo has empezado, puedes hacerlo ahora. Solo tienes que buscar el post de #MiCambioEnUnMes (o pincha sobre el enlace del hashtag anterior) y comienza … Leer más
Agosto, mes que para muchos implica vacaciones, playa o montaña, buen tiempo y sobre todo desconectar del día a día y la rutina. Pues bien, en agosto también se entrena y se continúa con el reto de ejercicio físico #MiCambioEnUnAño. Agosto es el décimo mes del reto, es el reto #MiCambioEn10Meses. Lo bueno de todos estos retos de … Leer más
En julio también seguimos con el reto de ejercicio físico #MiCambioEnUnAño. En este caso ya ha llegado el noveno mes del reto: #MiCambioEn9Meses. Echa la vista atrás cuando comenzaste (en noviembre si empezaste al mismo tiempo que se creó el reto o en el mes que corresponda si lo has empezado en otro momento). Valora todo lo … Leer más
Continuando con el reto de ejercicio #MiCambioEnUnAño, aquí tenemos un mes más el reto de actividad física correspondiente #MiCambioEn8Meses. Espero que los cambios anímicos, de energía (y ya alguno que otro físicos) vayan motivando a continuar cuidado tu salud y hacer del ejercicio físico un hábito más de tu día a día. Recuerda que este reto es por … Leer más
Séptimo mes de este reto anual #MiCambioEnUnAño, si has llegado a la mitad ¡esto ya está más que hecho! Probablemente tu adherencia a la actividad física, así como tu rendimiento y mejora de tono muscular, mejora cardiovascular y posición corporal hayan ido evolucionando a mejor, y así lo espero sinceramente. Recuerda que este reto es … Leer más