Todas sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud física y mental. Pero no todos los ejercicios son buenos para todas ni todos se adaptan a nuestras necesidades y horarios diarios. Por eso en este curso aprenderás lo que mejor te viene a ti. Lo que necesitas incorporar en tu rutina.
Si, dentro tienes una mujer deportista. Vas a descubrirlo y a dejarla salir.
En este video te explico muchos de los detalles de este curso, pero si no puedes escucharlo en este momento, puedes continuar leyendo para resolver las dudas más frecuentes o encontrar información más detallada sobre Entrenamiento con propósito.
¿Cómo es este curso?
El curso tiene un formato de audiolibro. Encontrarás diferentes módulos (puedes verlos detallados más abajo) con audios y PDFs para hacer una serie de ejercicios de manera estructurada. Puedes leerlo y/o escucharlo a tu ritmo cuando y donde prefieras. Además, encontrarás una serie de recursos que te ayudarán a establecer qué tipo de ejercicios y/o rutinas te convienen y cómo organizar tus comidas. No vas a encontrar un entrenamiento que seguir a diario, mucho mejor, VAS A APRENDER UN ESTILO DE VIDA QUE TE AYUDA A CREAR EL ENTRENAMIENTO QUE MAS SE ADAPTA A TI. Vas a ser capaz de determinar qué tienes que entrenar cada día, porque vas a aprender a hacerlo.
¿Cuánto tiempo dura?
Puedes hacerlo a tu ritmo marcando los tiempos que necesites. El curso tiene un total de XXX horas de audio dividido en los diferentes módulos, pero además encontrarás diferentes infografías y ejercicios para que realices y visualices. Esto te ayudará a afianzar los conceptos, asimilarlos e interiorizarlos para que puedas aplicarlo desde el primer día en tus entrenamientos.
Es por ello que no puede estimarse el tiempo de duración. Puedes hacerlo a tu ritmo, tu marcas los tiempos y todos ellos son válidos.
¿Cuánto tiempo tengo para hacerlo?
Si lo compras ahora, el acceso es inmediato. No tienes un tiempo máximo para hacerlo, ya que el acceso no caduca, e incluye todas las actualizaciones que el curso pueda tener posteriormente a la compra.
¿Puedo comprar los módulos por separado?
No. La compra es única para todos los módulos en su conjunto, ya que están estructurados con una metodología propia que debes seguir para entender cada módulo y así incorporar en tu día a día el ejercicio como una tarea más de autocuidado y no como una obligación. Verás los cambios físicos, porque van a ser la consecuencia de todo lo que vas a cambiar a nivel de salud.
¿Es sólo para mujeres?
Todo el contenido que encontrarás en este espacio está pensado por y para mujeres. Mi comunicación siempre es en femenino, por lo que si no te sientes cómoda, este producto es mejor que no lo compres.
Además, hay apartados específicos dirigidos únicamente a la mujer en función de su etapa vital, hormonal y funcional.
«Este curso no es un programa de entrenamiento, por eso esta vez no abandonarás la práctica de ejercicio y lo incluirás en tu identidad como mujer deportista que ya eres. Vas a disfrutar de mover y honrar cada movimiento de tu cuerpo»
Este producto no es una pastilla mágica, esto no lo pagas y ya funciona. Es un curso que en el que tienes que trabajar y con el que una se tiene que comprometer. Por ello, y gracias a una metodología propia que he creado, es por lo que funciona y se aplica de manera sostenida en el tiempo. Es el punto de inflexión para tener una buena relación con el ejercicio y empezar a moverte de manera diaria. Sin sentir obligación, vergüenza o no ser capaz de hacer algo.
Si crees que no sabes por donde empezar o qué hacer, es porque no te han explicado cómo hacerlo. Vamos a aprender cada paso para que seas capaz de decidir cómo añadir ejercicio en tu rutina diaria, ya sea en casa, en el gimnasio, un parque… donde tu quieras.