TOMA ACCIÓN, ¿CON QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Estos son los programas guiados que pongo a tu disposición en función de qué estás buscando. Alinea tus objetivos y necesidades y logra aquello que te habías propuesto. Cada uno de ellos cuenta con una metodología propia para que puedas, a tu ritmo, fijar un punto de partida y no abandonar más veces a futuro.
(RE)CONSTRUYETE
En este programa autoguiado marcarás los tiempos para conocerte y saber en qué punto estás y sentar las bases de dónde quieres llegar.
Sentirte cansada, que no llegas a todo, tener dolores de cabeza recurrentes… todo tiene un por qué y, por supuesto, una solución y así la quieres.
Volver a construir unas bases sólidas de tus hábitos es el primer paso, y con este programa lo lograrás y te sientes alineada a querer hacerlo
ENTRENAMIENTO CON PROPÓSITO
Aprender a entrenar, cómo y por qué es el primer paso para no abandonar.
Incluir el deporte y la actividad física como parte de tu identidad es sinónimo de éxito.
Sin pereza, excusas ni procrastinaciones.
Deja de empezar cada lunes, día 1 de mes, de sentir que no sabes qué hacer.
Si sabes que trabajar la fuerza es importante para tu salud presente y futura, pero no sabes cómo incluirla en tu día a día, esta es tu mejor opción.
Un programa guiado para hacer a tú ritmo y entender cómo hacer las cosas.
NUTRICIÓN CONSCIENTE
Aprende a escoger qué comer de una manera sostenible, sin dietas restrictivas ni castigos.
Si sabes cómo hacer buenas elecciones es sostenible en el tiempo y lo interiorizarás como un hábito más de tu día a día. Mucho más sencillo de lo que te han hecho creer hasta ahora, solo necesitas entender los por qués y tener la información correcta que te hace tomar decisiones acertadas y sostenibles.
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