Este verano, deja de posponer tu bienestar. Empieza a entrenarlo.
El Cuaderno #Diariodeverano25 no es un planificador más: es una herramienta diseñada para que, en menos de 15 minutos al día, empieces a mover tu cuerpo, calmar tu mente y crear hábitos que realmente se quedan contigo, incluso en vacaciones.
Cada página te guía con pequeñas acciones que no te roban tiempo ni energía, pero que transforman cómo te sientes día a día. Al final del mes, verás un mapa de colores que te mostrará tu progreso y te ayudará a entender qué áreas de tu vida necesitan más atención para septiembre.
Descárgalo gratis, sígueme en Instagram (@teresaheredia_ht) para hacerlo juntas, y descubre que no hace falta esperar a septiembre ni vivir de extremos para volver a ti.
Este es el primer paso hacia una forma nueva de cuidarte… y en septiembre, iremos mucho más allá.