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Continuamos con el reto de entrenamiento anual de #MiCambioEnUnAño, en el que experimentarás cómo puede cambiar tu cuerpo y estado físico y anímico durante un año, ¡aquí tienes ya el quinto mes! Recuerda que este reto puedes comenzarlo cuando quieras, busca el post que corresponde al título #MiCambioEnUnMes (o pincha...

¡Ya está aquí! Ya podéis continuar con el reto #MiCambioEnUnAño y comprobar cómo puede cambiar tu cuerpo y estado físico y anímico durante un año. Recuerda que este reto puedes comenzarlo cuando quieras, busca el post que corresponde al título #MiCambioEnUnMes (o pincha sobre el enlace anterior) y síguelos...

¡Feliz Año nuevo! Ahora tú puedes estrenar o comenzar este año nuevo con este reto de ejercicio físico. Antes de nada, a ti que de un modo u otro has llegado hasta estas líneas, queremos felicitarte el año 2019 que hoy estrenamos. Continuamos con el reto #MiCambioEnUnAño,...

¿Qué tal va ese reto #MiCambioEnUnAño? Tras el reto #MiCambioEnUnMes que tienes publicado en un post anterior a este, aquí puedes continuar con #MiCambioEn2Meses. Ahora puedes descargarte el segundo, que corresponde a #MiCambioEn2Meses (haz clic en el hashtag). En este segundo reto mensual del año verás ejercicios físicos nuevos en...

¡Bienvenido al cambio de tu vida! Hoy te ofrecemos comenzar un reto. Un reto de un año que haremos juntos y que puedes empezar cuando quieras, eso si, cuando te sientas preparado y motivado. Cada mes encontrarás un nuevo documento que podrás descargar para ir siguiendo el...

Muchas veces cuando comenzamos un plan de ejercicio y/o dieta nos dicen que hemos de tomar nuestras medidas corporales para poder llevar un mejor control del proceso y ver nuestra evolución, pero ¿eso cómo se hace? Bueno, que no cunda el pánico, porque aquí vamos a...